Как остановить варикоз вен ног?

Варикоз является наиболее распространенным заболеванием сосудов в мире. Им страдает до 35 % трудоспособного населения планеты. А после 65 лет проявления варикоза возникают более чем у 60% населения.

Как остановить варикоз?

Как видите, данная болезнь с возрастом поражает каждого второго человека. И если раньше варикозное расширение считалось заболеванием пожилых людей, то сейчас оно все чаще возникает у молодых людей.

Наиболее подвержены развитию болезни женщины. Они болеют в 2-3 раза чаще, чем мужчины.

 

Причины возникновения варикоза

Варикоз возникает вследствие нарушения кровотока по венам нижних конечностей. В результате застоя крови в венах, стенки сосудов становятся слабыми и теряют эластичность. Со временем стенки вен растягиваются под давлением крови, и у больного возникает начальная стадия варикоза.

Что способствует образованию застоев? Основные причины следующие:

  • наследственность
  • женский пол
  • беременность
  • прием гормональных препаратов
  • лишний вес
  • сидячая работа
  • малоподвижный образ жизни
  • тяжелый физический труд
  • силовые виды спорта
  • курение
  • алкоголь

Начало варикоза

Как остановить развитие болезни?

Для того чтобы обезопасить себя от появления этой болезни, и её неприятных проявлений, необходимо проводить ряд профилактических мер.

Они позволят не только предупредить развитие варикозного расширения вен нижних конечностей, но также приостановить болезнь на ранних стадиях и даже полностью избавиться от патологии.

Избавьтесь от вредных привычек. Курение и прием алкоголя пагубно влияют на весь организм и особенно сердечно-сосудистую систему. Отказ от этих привычек помогут вам убрать один из вредных факторов, влияющих на состояние ваших вен и укрепить стенки сосудов.

Нормализация веса тела. Скинув лишние килограммы, нагрузка на ваши ноги уменьшится, так же как и давление в венах нижних конечностей.

Соблюдайте диету. Постарайтесь минимизировать прием сладких и мучных продуктов. Рацион богатый клетчаткой укрепят сосуды, поможет сбросить лишний вес и напитает тело необходимыми витаминами.

Откажитесь от обуви на высоком каблуке. Ученые доказали, что постоянное ношение обуви, каблук на которой превышает 2 см, приводит к образованию варикозного расширения вен. Выбирайте удобную свободную обувь на низком ходу. Это позволит мышцам ваших ног свободно сокращаться, помогая толкать кровь по венам, и предупреждать образование застоев.

Читайте также:  Можно ли заниматься спортом при варикозе, и каким?

Свободная одежда. Старайтесь отказаться от узкой обтягивающей одежды и тугого ремня. Такая одежда препятствует нормальному кровотоку по сосудам тела. Особенно это касается тугих трусов. Старайтесь носить свободную и удобную одежду.

Ежедневные пешие прогулки. Каждый день, вам необходимо совершать прогулки по 15-20 минут. Ходите спокойным шагом. Этого будет достаточно, чтобы разогнать кровь по телу и предупредить застойные явления.

Предотвратить варикоз

Занимайтесь спортом. Плавание, йога, спортивная ходьба, катание на велосипеде – эти виды спорта прекрасно скажутся на здоровье ваших вен, и предупредят развитие патологии. Отказаться необходимо от тяжелых физических нагрузок: единоборства, футбол, бокс, теннис, лыжный спорт.

Откажитесь от приема гормональных препаратов. Несмотря на большую популярность гормональных контрацептивов, их прием является одной из наиболее частых причин развития варикоза.

Носите компрессионное белье. Этот лечебный метод быстро помогает убрать проявления варикоза, и укрепить вены. На первой стадии варикоза достаточно ношения компрессионных чулок.

Используйте средства от варикоза комплексного действия. Существует целый ряд мазей, способных снять отеки, улучшить кровообращение, убрать проявления варикоза, укрепить и улучшить эластичность стенки вен.

Вы также можете выполнять простые гимнастические упражнения, направленные на профилактику образования варикозных вен

Заключение

Как видите, нет абсолютно ничего сложного в том, чтобы предотвратить развитие варикозного расширения.

Если вы будете придерживаться всех перечисленных выше рекомендаций, вы сможете не только остановить и предотвратить развитие болезни, но даже излечить себя от начальной стадии заболевания.

Видео: Профилактика варикоза при сидячей работе

1 комментарий: Как остановить варикоз вен ног?

  • Да уж, чтобы победить болезнь, нужно подходить комплексно. Одних лекарств не достаточно. Нужно все привычки менять.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Оцените статью

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...