Контрастный душ при варикозе вен ног

Варикоз вен на ногах приносит массу неприятных ощущений огромному количеству людей. Эта распространенная патология поражает каждого третьего жителя нашей планеты, а её проявления приносят больным как косметический дефект в виде выпирающих вен, так и вполне ощутимую физическую боль.

Контрастный душ при варикозе

Основным проявлением данной болезни является появление на ногах выпирающих извитых вен синего или фиолетового цвета. Кроме того, болезнь может проявляться:

  • болями
  • отеками
  • тяжестью в ногах
  • зудом
  • судорогами
  • и другими симптомами

 

Польза контрастного душа при варикозе

Существует массам различных методов лечения и профилактики варикоза. Многие процедуры, направленные на укрепление ваших сосудов, можно проводить, не выходя из дома. Одной из таких процедур является контрастный душ.

Положительный эффект данного метода невозможно переоценить. Не зря, он уже столетиями успешно применяется в качестве лечения и профилактики различных болезней, во многих клиниках и санаториях по всему миру.

Контрастный душ способствует:

  • улучшению иммунитета
  • ускорению кровотока
  • предотвращению тромбообразованию
  • тонизированию мышц и соединительной ткани
  • укреплению стенок сосудов
  • очищению и оздоровлению кожи
  • укреплению нервной системы
  • омоложению организма
  • улучшению проницаемости мазей от варикоза

Положительное воздействие контрастных обливаний при варикозе проявляется в том, что при смене температуры воды, сосуды начинают активно сжиматься и расширяться. Это не только улучшает кровоток в венах и микроциркуляцию в мелких сосудах, но также укрепляет венозную стенку и делает её более эластичной.

Правила проведения процедуры

Методик проведения контрастного душа существует много. Однако если человек страдает варикозным расширением вен нижних конечностей, Ему обязательно необходимо придерживаться нескольких правил.

Хотя контрастный душ очень полезен при варикозе, при бездумном применении процедуры, он может навредить здоровью ног. Так что, к приему душа необходимо подходить с большой осторожностью.

Все дело в том, что горячая вода может вызвать резкое расширение пораженных вен, что в свою очередь может привести к появлению следующих осложнений:

  • тромбоэмболия
  • кровотечение
  • тромбофлебит
  • усиление боли
  • мелкие кровоизлияния

Именно по этой причине, температура воды не должна превышать 40-45°C. Это самое главное правило процедуры, и о нем никогда нельзя забывать.

Минимальная температура воды также не должна быть экстремальной. Старайтесь не принимать контрастный душ водой, температура которой ниже 15°C.

Температура воды

Длительность процедуры в первый день, должна составлять не более 1 минуты. Ежедневно, увеличивайте длительность процедуры на 1 минуту, пока она не достигните 15 минут. Такая методика позволит мягко подготовить организм к процедуре, не испытывая стресса.

Начинайте прием душа с температуры 30°C и разницей между горячей и холодной водой всего в 2-3 градуса. Постепенно увеличивайте разницу температур, пока не дойдете до холодной — 15°C, и горячей — 45°C.

Процедуру необходимо проводить утром — за 30 минут до еды, или вечером — за час до сна.

Поливать ноги необходимо по ходу венозного кровотока. Это значит, что вы должны начинать движение рукой от стоп, и заканчивать бедрами. Такая методика наиболее эффективно улучшает кровоток.

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе

Правила приема душа

Для начала, следует подготовить ноги к процедуре. Для этого, залезьте в ванну, и в течение 1-2 минут поливайте ноги водой температурой 30°C. Определить температуру можно с помощью обычного термометра, для измерения температуры тела.

Читайте также:  Варикоз и полеты на самолете

После этого, повысьте температуру на 2-3°C и поливайте ноги в течение 15-20 секунд.

После этого, наоборот, уменьшите температуру примерно до 28-27°C и также поливайте ноги 15-20 секунд.

Чередуйте холодную и горячую воду в течение 1 минуты. Заканчивать каждую процедуру необходимо холодной водой. Это необходимо для того, чтобы вены ног сузились, препятствуя застою крови.

Методика приема душа

На следующий день снова подготавливайте ноги в течение 1-2 минут водой 30°C.

После этого повысьте температуру воды до 3-4°C и поливайте ноги в течение 15-20 секунд.

Затем уменьшите температуру до 27-26°C.

Во второй день, процедура должна длиться 2 минуты.

Таким образом, каждый день, длительность и разница температур воды будет увеличиваться, а ваш организм мягко приспособится к контрастным обливаниям.

Заменить контрастный душ можно контрастными ванночками, если у вас найдутся достаточно глубокие тазы или ведра. В один таз налейте теплую воду, а в другой прохладную, и поочередно опускайте ноги то в один, то в другой.

Подробнее о правильном приеме контрастного душа смотрите в видео ниже

Противопоказания для контрастного душа

Далеко не всем показано проведение этой процедуры. Противопоказаниями для проведения контрастного душа являются:

  • наличие трофических язв
  • онкологические новообразования
  • болезни сердца
  • простудные заболевания
  • гипертоническая болезнь
  • тромбофлебит
  • менструация
  • воспалительные процессы
  • повышенная температура тела

Контрастный душ при беременности

Как известно, беременность является частой причиной проявления варикоза или его усугубления. Это связано с тем, что в теле беременной женщины, увеличивается количество циркулирующей крови, что в свою очередь приводит к повышению нагрузки на стенки вен ног.

Беременность

Контрастный душ при беременности не только не противопоказан, но и очень полезен. Он способствует не только улучшению состояния вен ног, но также препятствует образованию отеков и растяжек.

Однако прежде чем приступать к проведению обливаний, необходимо посоветоваться с врачом. Он назначит вам оптимальные температуры воды, которые вы сможете себе позволить при приеме контрастного душа.

Советы

Для того, чтобы усилить эффект от применения контрастного душа, вы можете сделать несколько дополнительных шагов. В совокупности, эти методы позволят вам значительно эффективнее бороться с варикозом вен ног. Дополнить душ можно следующими действиями:

Видео: Мнение специалиста о контрастном душе

Отзывы:

Лариса: я обливаю ноги уже 2 месяца. Эффект появился где-то через месяц. Боли стали гораздо слабее, и отеки прошли. Но вот вены никуда не делись, это меня огорчает

Анжела: я принимала контрастный душ неделю, но особого эффекта не заметила и бросила. Возможно, потому что мало времени прошло.

Григорий: 2 недели обливался по этой методике. Стал чувствовать себя лучше – судороги почти не появляются, и ноги устают значительно меньше.

1 комментарий: Контрастный душ при варикозе вен ног

  • Отличный способ быстро избавиться от дискомфорта в ногах. Постоянно делаю контрастный душ для ножек.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Оцените статью

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...