Плавание в бассейне при варикозе ног

Извитые, синие выпирающие варикозные вены на ногах могут приносить массу неприятных ощущений, боли и смущать больного. До 40% трудоспособного населения и более половины людей после 50 лет, страдают от этого неприятного заболевания.

Почему плавание полезно при варикозеУ некоторых варикоз появляется из-за стоячего или сидячего образа жизни, у некоторых из-за избыточного веса или неправильного питания, а у некоторых просто по наследству передались слабые вены.

Однако абсолютно всем больным варикозным расширением вен нижних конечностей поможет улучшить состояние и предотвратить развитие болезни обычное плавание в бассейне, реке или море.

Почему плавание полезно при варикозе?

 

Возможно вы слышали, что умеренные физические нагрузки, полезны для лечения и профилактики варикоза. Так вот, плавание считается наилучшим способом борьбы с этим неприятным недугом. Это связано с тем, что плавание в бассейне оказывают тройной эффект на варикозные вены.

Во-первых, плавание задействует абсолютно все мышечные группы человека. Это улучшает циркуляцию крови во всем организме, и особенно в ногах, так как они активно участвуют в процессе плавания.

Во-вторых, умеренное давление воды на мышцы ног, помогают эффективнее перекачивать кровь к сердцу, предотвращая застойные явления в венах нижних конечностей. Этот эффект схож с применением компрессионных чулок.

В-третьих, плавание в бассейне уменьшает давление крови на сосуды, что и является причиной образования варикозных вен.

Даже если у вас на ногах уже появились выпирающие синие или фиолетовые варикозные вены, после нескольких занятий в бассейне, они могут уйти.

Другие преимущества плавания

Кроме очевидного положительно эффекта на варикозные вены, плавание также очень полезно для всего организма. При систематических занятиях в бассейне вы получите также следующие эффекты:

  • улучшение подвижности и гибкости суставов
  • аэробная активность насыщает ваши органы и ткани кислородом
  • тонизирующий и омолаживающий эффект для всего тела
  • регулирование лишнего веса
  • улучшение обмена веществ
  • придает тонус мышцам
Читайте также:  Можно ли заниматься спортом при варикозе, и каким?

Ноги в бассейнеВ отличие от других видов спорта, плавание минимизирует риск получить травму во время занятий. Благодаря этому, водные процедуры показаны и в раннем детстве и в глубокой старости. Его назначают беременным, при восстановлении после операции или травмы, детям, для лучшего роста, пожилым людям для увеличения активности и подвижности.

Фактически, плавание является универсальным видом спорта, который пойдет на пользу каждому человеку, не зависимо от возраста, пола и состояния здоровья.

Советы для плавания при варикозе

Если ранее вы не занимались плаванием в бассейне, то не стоит сразу стараться проплыть длинную дистанцию. Плавайте, пока вам комфортно. Не забывайте, что тяжелые нагрузки могут наоборот ухудшить состояние вен на ногах, и усилить варикоз.

Если вы не любите плавать, то вы просто можете выполнять упражнения, стоя на комфортной глубине. Подробнее о лечебном плавании и гимнастике в бассейне вы сможете узнать из видео ниже.

1 комментарий: Плавание в бассейне при варикозе ног

  • Обожаю бассейн. Через месяц после того, как начала плавать, о боли в ногах полностью забыла!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Оцените статью

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...